寝つきが良くなるおすすめの枕に買い替えたい

寝つきが良くなるおすすめの枕をご紹介します。枕は相性があるとは思いますが、比較的快適だと思っている人が多いものを選びました。 ☆MyeFoam 新世代 低反発枕 参考価格: ￥ 16,799 現在価格: ￥ 4,980 こちらの商品はAmazonで298件のカスタマーレビューがついて星4.3を獲得しています。非常に満足する人の割合が高いのでおすすめさせていただこうと思いました。 ・最上の眠りのために設計された形状 ・独自のくぼみ設計＋通気穴を採用 ・体圧分散「理想的な眠り」を追求 ・空気穴が空いている ・ウレタンフォーム特有のムレ感を軽減 ・通気性抜群 ・中央がくぼんでいて、頭にフィット ・安定した寝姿勢をキープ ・頚椎がしっかりと優しく支えられる ・頚椎への負担を軽減 ・凹型枕を改良 ・枕本体の革新的な中空設計、睡眠時頭・首・肩にかかる重力負担を最小限に ・中空設計＋くぼみ形状により頭部の圧力が軽減 ・頭を乗せるだけで自然な首のカーブに導く ・気道を塞がず快適な睡眠 ・横向寝の際の側頭部や耳の圧迫感を軽減 ・横向きになった際も首のカーブを維持 ・肩に優しくフィット ・肩が圧迫されない ・肩こりを有効的に改善 ・立体３Ｄ低反発安眠枕 ・今までにない特殊な立体形状 ・様々な体型を考慮した改良版の枕 ・人間工学設計 ・インナーカバー付き 以下のレビューが参考になったのでご紹介します。 ”程よい弾力とくぼみで仰向けになった時もかなり楽” 仰向けになった時に楽というのは大事ですね。それぞれ寝やすい向きは違うと思いますが、横向きにも対応しています。 ”窪みの付き方はそんなに深くないので横に向いて寝ても違和感はありません。” 横向きで寝ても大丈夫なようです。そのように設計されているので設計通りだったようです。 ”枕用のバッグに入ってきたのが嬉しかったです。” こういうのは地味に嬉しいですね。 ”枕カバーも真ん中空洞部分が取り外し可能のボタンで固定されるようになっていて、洗濯時にはカバーが外せて洗えるし枕カバーの中で枕が動くことも無いので良かったです♪” 枕は日常使いする事になるので洗濯しやすいかどうかも重要です。こちらの商品は大丈夫なようです。 ”今までの枕より呼吸がしやすい感じがするので、かなりイビキに期待できそうです” イビキで悩まれている方、イビキがひどいパートナーにもおすすめできそうです。 ”適度な沈み込みで違和感もなく、首のところは前の枕よりが楽になりました。頭にフィットして寝心地も良かったです。 いい買い物できたと思います。” この感じが合うか合わないかだと思います。 https://amzn.to/2tCB2fr

生きている時間のうち、4分の1から3分の1が睡眠時間ですので、いかに気持ち良く寝られるかというのが、快活な生活を行うための重要なポイントですね。そのため、寝つきよく、枕選びが人生を左右するといっても大げさではないかもしれません。枕選びにおけるポイントとは「高さ」「素材」「形状」の3つと言われておりますので、それぞれについて、まとめてみます。 ポイント１：高さ 寝つきよく、熟睡することができやすい高さは、統計学的に、女性が3cm、男性が4cm程度と言われています。ただ、頭の形状等個人差がありますので、タオルを敷いて高さを調整する等、ご自分に最適な高さを見つけることが重要です。 ポイント2：素材 代表的な素材は以下の通りです。 ①パイプ素材：廉価な値段、水洗い可能、長寿命で通気性が良いが、ゴツゴツ感という癖がある。 ②羽根・エステル素材 廉価な値段で羽根のふんわり感は良いが、寿命が１年強程度と短く、加えてほこりがつきやすく、水洗いが手間。 ③低反発ウレタン素材メリット 頭の形状に枕が変化するが、基本的に水洗いができず、寒いと少し固くなる。 ポイント３：形状 代表的な形状は以下の通りです。 ①旅館やホテルにある普通のタイプ 廉価な値段で最も普及しているため慣れやすい ②ドーナツタイプ くぼみが中央にあり、頭が安定する ③ダブルサイズタイプ 寝返りをうつ十分なスペースがある ④ウェーブタイプ 首もとや肩を支えてくれる ⑤ハートタイプ 首もとが低く、圧力が小さい 上記ポイントを踏まえ、以下3つの商品をご紹介します。 （1）じぶんまくら 価格：25,000円 完全オーダーメード商品です。コンピュータで体型、体重を測定し、そのデータと好みの素材を元に、自分だけの枕に仕上げます。四の五の言わず、自分だけの枕を作ってしまうのも一考ですね。 （2）みんまく 価格：6,264円 （1）でご紹介したじぶんまくらを作る過程で測定されたデータを元に開発された枕です。「やわらかめ」と「かため」の２種類があり、全国100店舗以上ある「ふとんタナカ」「じぶんまくら」のお店で試し寝できます。 （3）ポリエチレンパイプ枕 価格：2,770円 細かくカットされたパイプが詰められた枕です。通気性が高いのが特徴です。繊維ではないため、糸ぼこりも出ず、水洗いができ、汚れを簡単に流せるので、お手入れが簡単です。 上記3つのポイントや経済性等を考慮しながら、ご自分に合った枕を探してみてください。

はじめまして！ぐっすり眠って朝もスッキリ！というのは、みなさんが求める永遠のテーマですよね。。。入眠にはリラックスが肝心なので、枕はとても大事な要素です。自分に合う枕を探すには少しコツがあるので、それとともにおすすめ枕を紹介しますね！ 1.素材選び 　まず重要なのが、素材選びです。固い枕がいいのか、柔らかいのがいいのか、人それぞれ好みがありますよね！枕の素材としては、低反発ウレタン枕、高反発枕、羽毛枕、ポリエステルわた枕があります。通常売られているのはポリエステルわた枕ですが、へたりやすく安定感が少ないデメリットが。そういう時は、低反発ウレタンの素材に替えると、頭をしっかりと支えてくれて寝つきがよくなることが多いです。 2.高さ選び 　枕の最適な高さは人によりさまざまですが、立っているときと同じような姿勢になるのが理想的な高さと言われています。高さを合わせた枕を選ぶと、首まわりの筋肉がリラックスしてくれるので寝つきがよくなりますよ！ 3.構造選び 　多くの人に合わせてさまざまな形の枕が販売されています。ポイントは寝返りがうちやすい枕を選ぶことです。もし、実物があるときは、寝返りをうってみることをおすすめします。 それでは、ここからおすすめの枕をご紹介しますね！ Beech　王様の夢枕 https://item.rakuten.co.jp/kurasushop/mw... 参考価格（楽天）：6,480円 ビーチから販売されている王様の夢枕。ムニュ～とした気持ちい感触ながら、しっかりと頭をささえてくれます。体圧分散タイプの枕で、頚椎をサポートし、首のS字カーブにもしっかりとフィット。仰向け、横向きなどどんな形の寝方にも対応してくれるので、寝返りを多くうつ人にもおすすめです！ アイリスオーヤマ　匠眠 https://item.rakuten.co.jp/enetanmin/527... 参考価格（楽天）：4,980円 枕の合うあわないに大きな比重を占める「高さ」。この匠眠は、枕の前後に傾斜があるので、お好みの寝心地の高さを選ぶことができるのでとても使いやすいです。枕自体を水洗いすることもできるので、お手入れもラクチン！ CooLZON　BlueBlood 参考価格（楽天）：9,800円 「全ての枕難民へ」というキャッチコピーにふさわしく、ジェルと低反発ウレタンを融合させた、快適な寝心地を追求した枕です。頭をのせると軽く沈み込み、復元力もあるのでしっかりとささえてくれますよ！ 安眠の参考になると幸いです！

枕が合っていないことは眠りを妨げる原因となってしまいます。寝つきを良くするための枕選びでは、丁度よい高さのものを選び、首や体に負担をかけずどれだけリックスできることが大切なポイントです。私も枕を自分に合うものに変え、体に負担がかからなくなったことで寝つきが良くなり、快適な睡眠がとれるようになりました。それでは、おすすめの枕をご紹介します！ ・抱かれ枕 https://item.rakuten.co.jp/nemuri-seisak... 特殊な形状をしていで、首だけではなく肩や腕までも包み込んでくれる枕です。一般的な枕と抱き枕が組み合わさったような使い心地で、とても快適です。腕が支えられることで肩への負担が少なくなり、肩こり解消効果もあります。普通の枕よりもリラックスできるため、寝つきが良くなる効果があります。また、寝相が悪い場合、体への負担を軽減できるので何度も寝返りを打つこともなくなり、深い眠りをサポートしてくれます。口コミの評価も高いので、効果が期待できますよ。 ・エンジェルフロート枕 https://item.rakuten.co.jp/auc-nemurinok... 布団や寝具で有名な「西川」が販売している枕で、もちもちとした弾力があり、とても良い使い心地です。低反発枕は沈みすぎてしまいますが、こちらの商品は低反発枕とは違う特殊ウレタンフォームを利用していて、沈みすぎることなくしっかりと頭を支えます。フワッ、モチッとした感触が最高で、寝つきも良くなりそうです。ただし、お値段が1万6千円もするので枕としては高いですが、口コミを見るとリピーターも多く評価も高いため、妥当なお値段なのかもしれません。 ・ふわとろロリッチ https://item.rakuten.co.jp/futontown/46752/ ご自宅よりもホテルのほうが良く眠れるというタイプでしたら、ホテル仕様の枕がおすすめです。ふわふわとしていて、一般的なポリエステル枕よりも沈みやすく、包まれるような幸福感があります。中綿はマイクロファーバーを使用していて、独特のふわとろ感があり、やみつきになりますよ。かたい枕よりもやわらかい枕が好きでしたら、とても快適に眠れると思います。お値段は税込2138円とお安いですが、洗うことができないため、別途カバーをお買い求めになったほうが良いです。 ・ラックマックス https://item.rakuten.co.jp/sleepyken/rak... 枕の中心にくぼみがあり、特殊な形状にすることで首にかかる負担を少なくし、安眠をサポートします。私が使っている枕と似ているので使い心地は少しわかりますが、中心がくぼんでいることで頭の位置が定まり、寝つきが良くなったり寝返りが少なくなったりしました。 首の弱い方に向いている枕ですが、そうでない方でも快適に使用できます。